Como afecta la productividad en el trabajo
https://youtu.be/eJSzlkSGh_I
Este curso presenta un análisis práctico sobre las premisas y razonamiento que la psicología Cognitiva tiene sobre las emociones, los pensamientos y por ende la conducta precedida por los factores estresantes con los cuales, cada individuo se ve enfrentado. Y como bien se sabe, afecta el estado de ánimo y la salud, disminuyendo la productividad y las buenas relaciones en el trabajo. Razón por la cual en este curso, le llamaremos a estos factores estresantes compromisos y exigencias que el mundo contemporáneo exige al individuo en todas las facetas de su vida: trabajo, relaciones sociales, hijos, pareja, academia.
Objetivo General:
Sensibilizar, comprender y manejar el fenómeno del estrés, en las dimensiones físicas y psicológicas a partir de los elementos teórico-prácticos brindados en el curso. Con el fin de cultivar hábitos saludables en el publico participante y que a su vez puedan dar cuenta de manera eficiente en las funciones en su cargo, de acuerdo a las exigencias de la organización.
Contenido
UNIDAD I: Que es el estrés y los componentes que afectan la productividad en el trabajo.
1.1.Que es el estrés: Consciencia corporal y emocional.
1.2. Componente mental del Estrés.
1.3. Componente Biológico del estrés.
1.4.Componente Social del estrés.
UNIDAD II: Estrés y Emoción; Emociones que pueden afectar las relaciones de trabajo.
2.1. El miedo.
2.2.La rabia o enojo.
2.3.La alegría
2.4. La tristeza.
3.1. Triada Cognitiva.
3.2. Comunicación consciente.
UNIDAD IV: Ansiedad: Miedo a ser más creativo, eficiente y exitoso.
4.1. Ansiedad y miedo: Como disminuye la capacidad de logro.
4.2. Ansiedad normal frente a lo anormal: Como afecta negativamente o como se convierte en un aliado para conseguir los retos.
UNIDAD V: Soltar las emociones.
5.1. Aferrarse a las emociones.
5.2. Respiración consciente.
5.3. Liberación espontánea.
5.4. Cuando nos negamos a soltar las emociones.
5.5. La llave maestra del estrés.
Programa del Curso
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